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Keine Geräte, kein Gym
Körperlich und mental in Topform
Keine Geräte, kein Gym

Stark, fit und selbstbewusst durch mentale Stärke, Ernährung und kurze, intensive Workouts

 Im Job jagt eine Aufgabe die nächste, danach noch ein Besuch beim Kunden, los zum Fußballtraining, auf dem Rückweg noch Blumen für die Partnerin abholen... und war für morgen nicht noch etwas vorzubereiten? Der Magen knurrt schon, schnell beim Schnellimbiss einkehren. Wer hat da noch Zeit an seine Figur zu denken? Sich zur Kontrolle auf die Waage zu stellen, wird vor sich hergeschoben. Man kennt die frustrierenden Blicke zu den enger werdenden Hemden bereits. Von den Gedanken an einen Waschbrettbauch wurde sich schon lange verabschiedet. Nein! Du willst Dich nicht damit abfinden? Dann bist Du hier richtig! Mit Ernährung, Fitness und der richtigen Motivation machen wir Abnehmen alltagstauglich und bringen Dich auf den Weg zu Deinem Wohlfühlkörper.

 

Fitness
Motivation
Ernährung



Deine Ziele
auf einen Blick

Coaching



mit deinem
dynatics-Dashboard

Schnell abnehmen
und Muskeln definieren

Starke Muskeln

Stark und fit. Keine Zeit dafür? Unsere Workouts passen sich flexibel an Deinen Zeitplan und Dein Fitnesslevel an. Wir begleiten Dich 10 Wochen mit einem Trainingsplan auf dem Weg zu Deinem sportlichen Wohlfühlkörper. Ob Muskelaufbau, Rückentraining oder Cardio, bei uns findest du abwechslungsreiche Trainingsvideos zum Mitmachen von zu Haus.

Keine Macht dem Schweinehund!

Neben einem Ernährungs- und Fitnessplan wartet in unserem Abnehmprogramm ein Motivations-Training auf Dich. Denn Motivation ist der Motor für Veränderung! Wir gehen gemeinsam aktiv gegen Herausforderungen im Alltag und hartnäckige Gewohnheiten an, um für einen langfristigen Abnehm-Erfolg zu sorgen, der sich sehen lässt!

Power-Rezepte

Einen fitten Körper erreichst du nur in Verbindung mit einer gezielten Ernährung. Wir zeigen Dir, wie Du deine Lieblingsspeisen optimal in Deine Ernährung einbindest und trotzdem an Dein schlankes Ziel kommst und abnehmen möglich wird. In deinem Ernährungsplan findest Du schnelle und einfache Rezepte, die Dich satt machen und Dir Power für den Tag geben.




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Schnell abnehmen
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Männerpaket - dynatics Coachingprogramm

Das erwartet Dich in Deinem 10 Wochen Online-Coachingprogramm:

  • Zugang zu der dynatics Online-Coaching Plattform
  • Mentaltraining mit Audiolektionen für eine dauerhafte Motivation
  • Wissenslektionen im Bereich Ernährung und Fitness
  • Spannende Praxisaufgaben, um das Gelernte direkt im Alltag umzusetzen
  • Ein Fitnessplan mit Workoutvideos - angepasst auf dein persönliches Fitnesslevel. Zur Top-Form ohne Geräte von zuhause oder unterwegs.
  • Ein Ernährungsplan - auf dich abgestimmt
  • Viele leckere und leichte Rezepte als Inspiration
  • Einsehen der Pläne auch nach Ablauf der 10 Wochen möglich
  • Support durch unser Team via Mail oder unserer Team Dynatics Facebookgruppe 


Bitte beachte: Unser Online-Coaching-Programm ist ein Lifestyle-Angebot und nur für Personen über 18 Jahre geeignet, die keine gesundheitlichen Einschränkungen haben. Es ersetzt keine medizinische Beratung. Wir empfehlen dir daher, dass du deinen Gesundheitszustand ärztlich untersuchen lässt, bevor du das Online-Coaching-Programm in Anspruch nimmst.

398,00 € *
einmalig
Im Paket enthalten 10 Wochen Mindset Mentales Trainingsprogramm von Günter... mehr
Im Paket enthalten
10 Wochen

Mindset

  • Mentales Trainingsprogramm von Günter Spiesberger, Coach von Olympiasiegern und Entscheidern aus der Wirtschaft
  • Audiolektionen für die schnelle Wissensvermittlung unterwegs oder entspannt auf dem Sofa
  • Spannende Praxisaufgaben, um das Gelernte direkt in den Alltag zu übertragen
  • Dauerhafte Abnehm-Erfolge durch die Arbeit mit Gewohnheiten
  • Tipps und Tricks für einen leichteren Alltag - für mehr Zeit und innere Freiheit
  • Wissenslektionen im Bereich Ernährung und Fitness und Motivation als Basis für deine Wunschfigur

Mit unserem Motivationsprogramm wird neben Deinem Körper auch Dein Ich gestärkt. Keine monotonen Durchhalteparolen, sondern die gefestigte Erkenntnis, was Dir gut tut und Dein Leben dauerhaft auf Deine Ziele ausrichtet, steht hier im Fokus.

Mehr erfahren

Fitnesstraining

  • Effektives zehnwöchiges Fitnesstraining (2 - 4 Einheiten pro Woche)
  • Workoutvideos in Echtzeit zum Mitmachen für zuhause
  • Ohne Geräte durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Kontinuierliche Anpassung Deines Plans an Dein persönliches Fitnesslevel 
  • Trainingsplan auch zum Ausdrucken und Mitnehmen
  • Anleitungen für eine korrekte Übungsausführung

Bring Dich in Form. Mit dem individuell auf Dich abgestimmtem Trainingsplan für Anfänger oder Fortgeschrittene. Mit deinem persönlichen Dashboard hast Du deine Fitness- und Körpererfolge stets im Blick.

Mehr erfahren

Ernährung

  • Zehnwöchiger Ernährungsplan mit exakten Lebensmittel- und Mengenangaben
  • Flexibel in Deinen Alltag integrierbar
  • Kontinuierliche Anpassung an Dich und Dein Ziel
  • Leckere, einfache und familientaugliche Gerichte
  • Große Rezeptdatenbank, die wir kontinuierlich für Dich erweitern
  • Auch für Vegetarier geeignet
  • Ohne künstliche Nahrungsergänzung zur Wunschfigur

Mit Deinem dynatics lernst Du, wie Du auch Deine Lieblingsspeisen optimal in Deine Ernährung einbindest und Deinen Wohlfühlkörper erreichst und hältst - für einen dauerhaften Erfolg ohne Jojo-Effekt.

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