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Meal Prep: Unterwegs abnehmen. So geht’s!

Meal Prep: Unterwegs abnehmen. So geht’s!

Wie wir mit Meal Prep erfolgreich abnehmen

Meal Prep gewinnt unter den Food-Liebhabern immer stärker an Beliebtheit und ist schon lange über einen Trend hinausgewachsen. Gemeint ist mit Meal Prep das gute, alte Vorkochen. Grundsätzlich ganz einfach. Wir bereiten uns unser Essen vor und nehmen es mit.

Aber wieso wird Meal Prep immer bedeutender für die Ernährungsbewussten oder Abnehmmotivierten unter uns?


Die To-Go Gesellschaft

Wir sind immer mehr unterwegs. Ob auf dem Weg ins Büro, im Außendienst oder bei Freizeitaktivitäten – Mahlzeiten finden oft nicht zu Hause statt. Der Bäcker, die Fast-Food-Kette oder die Snacks in der Tankstelle helfen aus, wenn unterwegs wieder mal der Magen knurrt.

Möchten wir abnehmen oder auf unsere Ernährung achten, können uns diese schnellen Verlockungen jedoch schnell vom Weg abbringen. Inhaltsstoffe sind schwerer zu identifizieren und was ein großes Problem beim Abnehmen ist: Die To Go Mahlzeiten machen oft nicht satt, enthalten aber trotzdem eine große Menge an Kalorien.

 

Die Lösung: Meal Prep

  • Wissen, was drin ist: Auch beim Abnehmen ist es wichtig, dass du deinen Körper ausgewogen versorgst. Bei deinen Meal Prep Gerichten bist du der Chef und kann deinem Körper bieten, was er wirklich braucht. Viel Eiweiß und frei von Konservierungsstoffen oder unnötigen Transfetten.
  • Zeitersparnis: Keine Zeit zum Kochen? Mit Meal Prep stehst du nur zwei bis dreimal wöchentlich in der Küche. Du bündelst deine Kochzeit und hast Zeit für andere Dinge.
  • Geldersparnis: Häufiges auswärtsessen, kann sich schnell auf den Geldbeutel auswirken. Ein Wocheneinkauf fällt in der Regel um einiges günstiger aus.
  • Abnehm-Hilfe: Anstatt auf nicht-sättigende Kalorienbomben zurückzugreifen, stillst du deinen Hunger langfristiger mit deiner Meal Prep Mahlzeit. Meal prep erleichtert dir außerdem, dich an deinen Ernährungsplan zu halten. Denn wenn die Gerichte griffbereit sind, sinkt die Verlockung zu Naschen.

 

Du willst Meal Prep nun auch ausprobieren?

In unserem Meal Prep Guide findest du alle wichtigen Informationen zum Meal Prep!

Meal-Prep-Guide

Deine große Hürde ist die fehlende Motivation? Dann sage deinem inneren Schweinehund den Kampf an und werde als Teilnehmer unseres Erfolgskurses Teil der #teamdynatics Community. Wir begleiten dich 10 Wochen auf deinem Weg zur Wohlfühlfigur und zeigen dir, wie du erfolgreich und dauerhaft abnimmst.

 

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Blog-Kategorie: Ernährung

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