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Keine Geräte, kein Gym
Körperlich und mental in Topform
Keine Geräte, kein Gym
Der Stoffwechsel - was steckt dahinter? Kann er einschlafen?! Funktioniert er bei manchen 'besser' als bei anderen?! Mehr über Anabolismus, Katabolismus und Stoffwechselstörungen hier!
Nährstoffe braucht der Körper zum Überleben! Makronährstoffe, also Kohlenhydrate, Proteine und Fette, sind dabei genauso wichtig sind wie die Mikronährstoffe Vitamine und Mineralstoffe!

Fette tun uns gut?!

Fett ist böse und nur ein Dickmacher? Tatsächlich hat Fett viele wichtige Funktionen für deinen Körper! Mehr über gesättigte und ungesättigte Fettsäuren findet ihr hier!
Quark ist das Sportleressen schlecht hin. Aber nicht nur zum Muskelaufbau wird der Verzehr empfohlen, auch zum Abnehmen ist Quark optimal.

Eiweiß für die Muskeln!

Proteine sind super für den schönen Körper! Also nur noch von Proteine? Wo ist der Unterschied zwischen tierischen und pflanzlichen Eiweißen? Antworten hier!
Kohlenhydrate, oh oh, mit denen muss man aufpassen! Oder? Wie geht Kohlenhydraten essen und trotzdem abnehmen und schlank sein? Antworten hier!
Proteine sind super, Fette böse und mit Kohlenhydrate muss man aufpassen! Ist das so? Hier findet ihr Aufklärung zu der Bedeutung von Mikro- und Makronährstoffen fürs Abnehmen!
Warum Gewohnheiten?! Jeder hat seine eigenen, aber jeder hat sie. Sie bestimmen nicht nur unsern Alltag, sondern auch unsere Figur. Lass deine Gewohnheiten für dich arbeiten!
Jedes Jahr zelebrieren wir die Ostertage. Aber was hat es mit dem Fest auf sich? Wo liegt der Ursprung von Osterhasen und dem Bemalen von Ostereiern? Antworten findet ihr hier!
Ostern steht vor der Tür! Drei Tage voller Leckereien. Feiern mit Familie und Freunden steht auf dem Plan! Aber... Wie geht genießen und nicht platzen?
Ostern steht vor der Tür. Pünktlich zum Osterbrunch haben wir ein paar leckere Ostergerichte für euch. Lasst sie euch schmecken!
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